- Come chicles sin azucar: Hay gente que no le sirve , pero es un buen consejo ya que te de la sensación de que estas comiendo algo cuando enrealidad no estas comiendo nada.
- Mastica hielo : Nunca lo he probado pero algun día lo haré.
- Cojele asco a la comida: Miratela bien y piensa si es necessario , porque la mayoría de veces solo es gula , piensa que si comes en abundancia te sentiras horriblemente llena y mas gorda, y entonces quedrás provocarte vomito , que es asqueroso y dañino , además de muy dificil. Realmente es necessario? Piensalo
- Alejate de la comida: Si estas haciendo deberes en la cocina , muevete! sube a tu habitación o vete a una biblioteca y así no recurrirás a la comida por estrés.
- Come pepino: Si tienes gula el pepino es la solución, solo tiene 13 cal!
- Mirate delante del espejo : Así verás tu cuerpo y no tendrás tantas ganas de comer
- Mira thinspiration : De esta forma verás los cuerpos delgados y cojeras envidia y sabrás que vale la pena luchar para estar así.
- Mira ropa: Mira ropa de tiendas online, cosas que te gustaría ponerte (tops cortos) y que no puedes.
- Ese viejo trapo que tienes en el armario que alguien te prestó y que nunca te puedes poner porque no te entra? cojelo como meta ;)
- Haz deporte! : Si tienes gula haz deporte , sal a la calle , muevete!
- Queda con los amigos para distraerte
- Lee o escucha musica o mira una serie !
Atención! esta lista no es para que no comas! es por los momentos en los que te entra "gula" en los que no tienes hambre pero picas porquerías! de alguna forma para no comer entre horas. Si quieres adelgazar hazlo comiendo saludablemente y haciendo deporte (aunque yo no lo haga del todo xd).
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