A ponerse las pilas

MENU DE  HOY:

Almuerzo : donut de chocolate (casi me da un atracón pero he parado) = 264 cal

Comida: alubias blancas = 92 cal

Cena (eso tengo planeado) :1 trozo de sandía = 33 cal

TOTAL : 389 cal

Y bueno pues como he perdido 115 puntos de la carrera he pensado hacerme un planing para recuperar almenos 100 puntos (no se si tendre tiempo)

PLANNING :

> 100 abdominales (pueden ser variados): 10 puntos-->Done!
> 100 sentadillas: 10 puntos

> 100 repeticiones de algún ejercicio de tonificación: 10 puntos

> 30 minutos de caminar (a buen ritmo, no vale pasear tranquilamente): 30 puntos-->Done!

> arreglarte (pintarte las uñas, maquillarte, arreglarte el pelo...): 5 puntos --> Done!

> leer durante al menos 1 hora: 10 puntos -->Done! 

> beber al menos 8 vasos de agua al día: 5 puntos -->Done!

Puntos totales si lo hago todo : 80 puntos (vale no son 100 xD, pero es lo que me veo capaz de hacer máximo hoy)
TOTAL ACTUAL = 60 puntos
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Bueno al final he cambiado un poco mi planning y he hecho una rutina de cardio (sólo 10:05 minutos )
Calentamiento:
-correr en el puesto
-saltar la cuerda en el puesto
-levantar rodillas
-coordinación brazos y piernas
-levantamiento de piernas atrás
RUTINA:
-30 sentadillas con levantamiento de piernas
-30 saltos de payaso
-30 sentadillas
-30 saltos laterales
-30 zancadas al frente
No sé como cuenta esto para la carrera o si directamente no cuenta nada,pero en todo caso la questión es que lo he hecho porque lo necesitaba , y me ha ido bien , os paso el video que en total dura unos 37 min.

P.D: No se porque sale como si estuviera mal colocado cuando lo publico :(